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RCP somente com as mãos, em sessenta segundos
Centro do peito, 100 a 120 empurrões por minuto, 5 a 6 cm de profundidade, deixe o peito subir totalmente e não pare. A frequência, a profundidade, o problema de fadiga e um marcapasso que mantém você no ritmo.
RCP em sessenta segundos
- Não responde e não respira normalmente? Ofegar não é respirar. Trate como uma paragem cardíaca.
- Ligue 112 (113 na Noruega). Altifalante ligado, telefone no chão. Fique na linha — o despachante guia-o.
- Empurre forte e rápido no centro do peito:5–6 cm in an adult, 100–120 per minute, deixando o peito voltar completamente.
- Envie outra pessoa buscar um desfibrilhador. Não vá você a menos que esteja a segundos. Continue a comprimir.
- Ligue o aparelho e faça o que ele diz. Ele decide se dá choque. Após um choque, volte já às compressões.
Isto é uma referência para testemunhas, não um diagnóstico, um curso nem conselho médico. Não pode dizer o que se passa com uma pessoa concreta, e não substitui o despachante na linha.
Os quatro números
Ajoelhe-se ao lado do peito. Calcanhar de uma mão no centro do esterno, a outra mão em cima, dedos entrelaçados, braços esticados, ombros diretamente acima das mãos para que o impulso venha do peso do corpo e não dos cotovelos. Pressione 5 a 6 centímetros de profundidade em 100 a 120 compressões por minuto e deixe o tórax recuar completamente entre os empurrões, sem tirar as mãos dele. Continue sem pausas. Esses quatro números – posição, profundidade, taxa, recuo – constituem a técnica completa e permaneceram inalterados nas últimas três edições das diretrizes europeias.
Recoil é a metade que todo mundo esquece
A compressão empurra o sangue para fora do coração; release permite que ele preencha novamente. Um socorrista que se apoia no peito entre os empurrões – muito comum quando o cansaço se instala – consegue a primeira metade da bomba e não a segunda, e o fluxo sanguíneo entra em colapso, embora as compressões pareçam enérgicas. Suba todo o caminho, sempre, sem tirar as mãos da pele. Se puder, observe o peito e não as mãos: ele deve retornar visivelmente à sua forma de repouso entre cada compressão.
Muito lento é o erro usual, muito rápido também é real
Socorristas não treinados e deixados em seu próprio ritmo normalmente ficam abaixo de 100 por minuto, e cada queda custa circulação. Acima de cerca de 120, o baú não tem mais tempo para reabastecer e a velocidade extra não compra nada. A solução clássica é acompanhar a batida de uma música familiar a cerca de 110 batidas por minuto ou usar o marcapasso desta página. Contar em voz alta em blocos de dez também mantém você honesto e, inesperadamente, mantém as pessoas ao seu redor mais calmas.
Você vai se cansar mais rápido do que pensa
Boas compressões são um trabalho físico árduo e a qualidade se degrada de forma mensurável após cerca de dois minutos, muito antes de o socorrista sentir que terminou. Se mais alguém estiver lá, troque a cada dois minutos e faça a troca em menos de cinco segundos - ligue para a troca com antecedência, ajoelhe-se no lado oposto, pronto para começar, e entregue no topo de uma compressão. Se você estiver sozinho, não pare; um socorrista cansado a 80 por cento vale muito mais do que um socorrista descansado que fez uma pausa.
Costelas, vômito e as coisas que fazem as pessoas pararem
Quebrar a cartilagem sob as mãos é comum em pacientes idosos e não é motivo para parar ou empurrar com mais cuidado – uma costela curada é uma lesão que pode ser superada e uma parada não tratada não. Se a pessoa vomitar, vire a cabeça para o lado, varra o que puder em alguns segundos e continue. Não pare para verificar o pulso, não pare quando a ambulância for audível e não pare quando um desfibrilador chegar – continue comprimindo enquanto outra pessoa o abre e cola as pás.
| O que | Alvo | O erro habitual |
|---|---|---|
| Posição da mão | Centro do tórax, metade inferior do esterno | Muito alto, acima das clavículas |
| Profundidade | 5–6 cm (cerca de um terço da profundidade do peito) | Muito raso, de braços dobrados |
| Taxa | 100–120 por minuto | Derivando para 70-90 sem ritmo |
| Recuo | Peito totalmente para trás entre empurrões | Apoiando-se no peito quando cansado |
| Interrupções | Menos de 5 segundos e o mínimo possível | Parando para verificar novamente a respiração |
| Mudança de salvador | A cada 2 minutos se houver ajuda | Uma pessoa chegando à exaustão |
Um pacer, e as suas coordenadas
Duas coisas que um telefone pode realmente fazer no local. A primeira marca o ritmo das compressões a 110 por minuto — o meio da faixa recomendada — e conta as marcas de dois minutos em que um segundo socorrista deve render.
Pacer de compressão
Pacer parado
Alvo100–120 per minute · 5–6 cm in an adult· render o socorrista a cada 2 minutos.
Leia a sua posição ao despachante
Diga a morada se tiver. Num trilho, lago, estrada florestal ou sítio grande, a latitude e longitude decimais são o que o despachante quer — leia-as por inteiro.
Fontes:Diretrizes do Conselho Europeu de Reanimação · Comitê de Ligação Internacional para Reanimação (ILCOR) · Diretriz nacional Käypä hoito: Elvytys· verificado2026-09-08
Perguntas frequentes
Quão difícil é 5 centímetros?
Mais difícil do que quase todo mundo espera - cerca de um terço da profundidade do peito de um adulto, usando o peso do corpo através dos braços esticados, em vez da força dos braços. As equipes de resgate comprimem consistentemente muito superficialmente, em vez de muito profundamente.
Tenho que aplicar respirações de resgate?
Para um adulto que desmaia repentinamente na sua frente, a RCP somente com compressão é a abordagem recomendada para um socorrista não treinado ou relutante e funciona bem nos primeiros minutos. A respiração é mais importante para as crianças e para os afogamentos.
E se eu quebrar uma costela?
Continue. As fraturas de costelas e cartilagens ocorrem em uma parcela significativa das reanimações, especialmente em pessoas idosas, e cicatrizam. Interromper as compressões não.
What to do, right now
Isso é uma parada cardíaca?
Duas verificações decidem: não responder e não respirar normalmente. A respiração ofegante barulhenta que engana quase todo mundo, por que uma breve convulsão no início é um sinal cardíaco e por que um ataque cardíaco é uma emergência diferente.
A chamada de emergência e o problema de endereço
O que o despachante pergunta, por que o telefone fica no viva-voz, como funciona a RCP guiada pelo despachante e a pergunta mais difícil em uma prisão rural: onde exatamente você está?
Usando um desfibrilador, passo a passo
Abra, ligue, descubra o peito, siga a voz. O que a máquina decide por você, o que ela nunca fará e a única instrução que as pessoas erram – volte direto para as compressões após o choque.
Para onde vão as almofadas e o que atrapalha
Clavícula direita e costelas esquerdas, ou na frente e atrás. Pêlos no peito, suor, neve, um adesivo de remédio, um caroço no marca-passo, um sutiã com armação, uma tatuagem: quais deles realmente importam e o que fazer com cada um.
"Nenhum choque recomendado" não significa parar
A frase mais mal interpretada na desfibrilação de acesso público. O que a máquina realmente detectou, por que cerca de dois terços das paradas não são passíveis de choque e por que as pás permanecem colocadas e as compressões continuam.
Tudo sobre esse assunto
Antes da emergência, há um longo período tranquilo
A pressão arterial, a frequência cardíaca em repouso, o movimento e o sono são partes que você pode agir com anos de antecedência. TempoLife os mantém em um só lugar, livres para começar.